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潍坊家政月嫂育儿知识分享：维生素D和钙剂是在餐前还是餐后吃？吃完后可以马上进食其它食物吗？

发布时间：2020-12-24　　阅读：797次

潍坊安丽家政月嫂：维生素D和钙剂一般都在餐后半小时吃。吃完后需隔半小时至1小时再进食其它食物。值得一提的是，假使日照充足（例如每日晒太阳1~2小时以上），维生素D就不用天天吃（日照有助于促进维生素D的合成，维生素D每天400国际单位就足够了，多吃易引起中毒），可以选择隔两天吃一次。