你的母乳颜色正常吗？什么颜色的母乳最有营养?

好的母乳应该是什么颜色的?是不是不同颜色的母乳营养价值也不一样呢?我们一起来揭开这个秘密吧! 

 

 

NO.1：灰白

问：女儿快2个月了，我的奶水时常为灰白色，长辈说我的奶是灰奶，无法改善。请问是这样吗?我该怎样去做?这样的奶水有营养吗? 

答：乳汁分泌要经过三个自然阶段，每一阶段都各有其营养特点。刚开始时的乳汁含有足够量的矿物质。就是人们所说的"灰奶"。 

有人认为吃了这样的奶容易泻肚，因而把它白白挤掉，这样是很可惜的。 当婴儿吸吮一会儿后奶水就会变白，这是蛋白质和碳水化合物增多的表现，含有大量的脂肪，只有这三个阶段的奶汁都被婴儿吸完，才能保证之后母乳有更多的营养，而且这样做还能促进下一次乳汁的分泌。 

NO.2：淡色｜白色

问：我宝宝是混合喂母乳养的。 但我自己的奶水颜色很淡，只比开水浓点。不知道宝宝吃了是否有营养? 

答：奶水虽然看起来很淡，但其实还是有营养的，只是含脂肪少的原因。刚开始流出的奶水大都是清淡的(通常称前奶，前奶含矿物质、维生素等不可缺少的营养)，但所含脂肪较少， 哺乳一段时间后流出的奶(通常称后段奶)含脂肪较多，偏白色的，许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶，摄取的脂肪较少，大都偏瘦。 所以每次喂母乳时应让宝宝多吮吸，适当延长吃奶时间，以便吃到含脂肪多的后奶。另外多吃卵磷脂或是天然油脂物会使奶水中脂肪增多，奶水挤出后静置，颜色浓稠，且放冰箱很快会浮一层油脂。

   初乳：产后最初几天分泌的乳汁叫初乳，虽然不多但浓度很高。 初乳中富含抗体、丰富的蛋白质、较低的脂肪及宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物，这些都是其他任何食品都无法提供的，相对而言含乳糖、脂肪、水溶性维生素较少，初乳中免疫物质可以覆盖在婴儿未成熟的肠道表面，组织细菌、病毒的附着。  

 

 

前奶：每次哺乳时最先产生的奶。也就是前2、3分钟出来的奶。看起来透明水水的。其含水量大。可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。 

后奶：含有较多的脂肪，外观起来颜色比前奶白，在母乳喂养中，它可以为宝宝提供大量的热量，有助于各方面的成长。后奶母乳脂肪浓度为5.6%~18.3%. 

早产儿母乳成份：

母体自然释出宝宝需要的营养与抗体，早产儿母亲的乳汁中保护性蛋白质(secretory　IgA，lactoferrin，andlysozyme)的浓度会高于其他足月生产母亲的初乳。早产儿母亲的乳汁会比较慢从初乳转换成成熟乳。  

 

 

NO.3：绿色母乳 or 深黄色母乳

问：请问母乳呈现淡绿色，还能喝吗?妈咪说吃了维生素B，结果挤出金黄奶，是正常的吗？宝宝可以喝吗？ 

答：绿色母乳通常是吃到大量的绿色或蓝色的食物引起，例如维生素含量高的菠菜及藻类，含有蓝色染料的食物也有可能让母乳变成绿色，而食用维生素B后也有妈咪挤出金黄色母乳，也是正常的反应，妈咪们可以适时使用维生素B，挤出来的母乳还是可以让宝宝喝，只要注意用量都是很健康的。但要提醒妈咪们，如果要给宝宝喝奶的话，建议在早上喂奶哦！

NO.4：草莓奶｜红色母乳

问：挤奶时竟挤出一道血来，吓了一大跳，血混进奶瓶里，奶都变粉红色了，我马上把挤奶器拿下看看，没有外伤啊，那就是内伤啰，我好担心有问题，那宝贝就没母乳喝了，请问出血的可能原因是什么？如果要看医生要找那一科啊？这样我还以继续喂母乳吗？ 

答：草莓奶｜红色母乳最常发生在新手妈妈为求省时间，以为吸力越强、奶水挤越快，一口气就把吸乳器的变速开到最高，强力抽吸，反而导致乳头与乳晕裂伤、渗血造成的症状，担心的直问宝宝能喝带血的「草莓奶」吗？「草莓奶」其实可以喝，就像吃5分熟牛排、大啖猪血糕，没有问题的；甚至连罹患乳腺炎、化脓也可以持续喂奶。 

母乳颜色 NO.5 蓝色母乳

有时候前段乳会呈现有点蓝色，这是正常的，另外如果有吃到特殊的中药或草药补充时，也会变成蓝色，如果是前段奶的蓝色在静置一段时间后，会慢慢变回正常母乳哦~

NO.6：黑色母乳

这是一种罕见的情况，假如妳发现妳的母乳是黑色的，有可能是抗生素的使用（例如：米诺环素），如果妳有食用药物，请告知妳的医生，妳正在哺乳，并停止食用该药物，黑色母乳不建议婴儿食用。

建议哺乳妈妈怎么吃? 

总体来说母乳的优越性是配方奶无法比拟的。 当然，每一位妈咪的乳汁营养素和如何保存母乳量确有不同。 

 这主要与乳母的膳食有关——母乳的营养成份-母乳与配方奶的差异 

1、哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供应量。 增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素。 并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供暖比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。 

2、注重钙和维生素D的摄取，如果母乳喂养缺钙，为了保证乳汁中钙含量的恒定，身体就要动用哺乳妈妈本身的骨钙，会造成哺乳妈妈的骨头软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。 

3、母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、C等，可因哺乳妈妈膳食中含量的变化而改变;脂溶性维生素A，也是如此。所以哺乳妈妈膳食中要注意合理补充。 

4、 哺乳妈妈的乳汁，除钙含量低、脂肪含量、锌和DHA含量都偏少，应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、鱼油等，促进宝宝头脑发育及视网膜的形成，提高免疫力。另外，母乳中钠、氯含量明显偏高，这与哺乳妈妈摄取过多食盐有关，食盐不利于新生儿的肾脏发育，应避免摄取过多的食盐。

5、平日偏食。 尤其是素食妈咪。 如果营养素不够全面，会对宝贝的营养造成负面影响。

小提醒： 

*哺乳时要让小宝宝吃够，按需哺乳，不能按时哺乳哦。 

*不要有时间限制，想吃就喂。 

*不要急于转换，这样才能让宝宝均衡地吃到前奶和后奶，保证营养的全面，通常一侧的吮吸时间至少需要15分钟。