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潍坊月嫂:五不食、三多做,让宝宝脾胃越养越好!

发布时间:2020-09-09  阅读:31次

潍坊月嫂

 这养孩子养孩子,说来容易做起来难。“没要孩子之前就觉得有了孩子就像有了开心果,看着就舒心;这有了孩子之后,事事得小心谨慎,生怕出了差错,孩子生病,真真是痛并快乐着呀!”
 
好多宝妈都在发愁,宝宝食量明显减少了,天天变着法的做饭都吃不上几口,本来胖嘟嘟的小脸也受了一大圈,这可愁坏了一家人。
 
现在的小孩子吃食丰富,家长总想着给孩子补充营养,但常常忽略了孩子脾胃稚嫩,消化弱这件事,经常给孩子吃一些不易消化或者超出消化极限的食物,高蛋白食物经常吃,冷饮也不间断,就很容易造成孩子脾胃虚弱。
 
脾胃虚弱的孩子通常有3个表现:
 
厌食挑食,不吃饭。如果妈妈看最近孩子不爱吃饭,吃几口就饱了,摸摸肚子还胀胀的,那就要考虑是不是脾胃虚弱了。
面色发黄,口气重。脾胃虚弱的孩子脸色会很差,眼袋、鼻翼两侧会发青,还会有厚厚的舌苔,口气也有酸腐味。
 
夜卧不安,翻身勤。孩子睡觉前总是哭闹,晚上睡觉也不老实,总是踢被子,还容易出汗,这也是孩子给妈妈的一个信号哦。
 
孩子吃饭有“5不食”,妈妈记好不伤脾胃
 
1、不食油腻、零食,这类食物含油脂高,会加重脾胃的负担;
2、不食生冷,脾胃怕寒,生冷、性凉之物伤脾伤胃;
3. 不食快餐、汉堡,这类食物多重口,有很多的调味剂,是伤害脾胃的重要原因;
4、不食坚硬食物,坚硬的食物由于孩子咀嚼不充分,不仅会伤害喉咙,吃进胃里不好消化,加重脾胃运化负担。
5、不食甜食,甜食永远是孩子的最爱,适量的甜食可以给孩子提供热量,帮助消化吸收,但是吃多了就会减缓肠胃蠕动,滋腻伤脾。
 
3件事情要多做,健脾养胃,孩子开心
 
1、给孩子多添加果蔬类食物
 
水果和蔬菜中富有很多维生素和膳食纤维,果蔬类食物不仅有助于补充孩子身体所需要的维生素和水分,而且可以促进孩子肠胃蠕动帮助食物消化。
 
家长们可以上网查阅一些关于水果的资料,挑选更加合适孩子的水果,有助于孩子脾胃的健康,所以说给孩子多吃水果蔬菜对孩子来说只能是有益无害。
 
2、穴要推
 
按摩消食也是一个很好的辅助孩子健脾和胃的方法,妈妈可以采用揉腹的方法,每天饭后顺时针按揉孩子肚子100次左右,消食、健脾和胃,一举两得。
 
3、多唱歌
 
对于已经开始接受启蒙的孩子,多唱歌也不失为一个好的方法。“脾在志为意,在声为歌”,唱歌可以疏解心中郁结,使脾胃气机条畅,对孩子好处多多哦。

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